Sport
Wie Sie vielleicht schon aus der Presse erfahren haben, wird aktuell in Homburg und St.Ingbert bei einer bundesweiten Studie teilgenommen. Denn Statistiken belegen immer wieder, dass die Deutschen im europaweiten Vergleich zu einen der „unfittesten“Nationen gehören. Dies soll mittels einer großangelegten saarlandweiten Fitness- und Gesundheitsstudie überprüft werden. Wie fit sind die Saarländer?
Es wird ermittelt, ob die körperliche Fitness eine Frage des Alters ist: Wie schneiden beispielsweise die über 60-jährigen im Vergleich zu den 40-jährigen ab? Können sich ältere Personen in 5 Wochen genauso steigern wie die Jüngeren? Diese interessanten Fragen werden mittels statistischer Auswertungen beantwortet.
Am Samstag, den 26. Mai 2012 werden Jürgen Doberstein und Christian Pawlak um die Deutsche Meisterschaft im Supermittelgewicht in St. Ingbert kämpfen. Der Bund Deutscher Berufsboxer (BDB) hat den Kampf nach St. Ingbert vergeben. Im Rahmen des Pfingstfestes des FC Victoria werden Jürgen Doberstein und Christian Pawlak im Festzelt am Betzentalstadion um den Titel kämpfen. Der Manager von Jürgen Doberstein, der Sankt Ingberter Oliver Heib will damit eine alte Tradition wieder aufleben lassen. Bereits in den sechziger Jahren fanden während des Pfingstfestes im Betzental Boxkämpfe statt. Das Festzelt im Betzentalstadion fasst 1.200 Besucher. Der Kartenvorverkauf beginnt in der 2. Märzwoche. Weitere Informationen unter Tel 06894/6782 und www.dog-eventboxing.de. (MI)
Was tun um überflüssige Pfunde purzeln zu lassen? Radfahren!
Das Saarland bietet so viele Radfahrmöglichkeiten. Für jeden ist etwas dabei : für Profis, aber auch Strecken für die ganze Familie. Das Wetter spielt momentan zum Glück ja auch wieder mit. Also ab auf den Sattel und los geht´s!
Hier ein paar Rad-Weg-Inspirationen :
Saar-Rad-Weg ( 118km )
von Sarreguemines nach Saarhölzbach
geeignet für Einsteiger
Saarland-Radweg ( 362km )
mehre Einstiegspunkte und Ziele möglich
Schwierigkeitsgrad mittel bis schwierig
Saar-Nahe Höhen-Radweg ( 80km )
von Güdingen zum Bostalsee
geeignet für Geübte und Profis
Saar-Osterhöhen-Radweg ( 64km )
von Saarlouis nach St.Wendel
geeignet für Geübte
Saar-Bostalsee-Radweg
Einstiegsort frei wählbar, Ziel : Bostalsee
geeignet für die ganze Familie
Bostal-Radweg
eine Runde um den Bostalsee
geeignet für Einsteiger
Köllertal-Radweg ( 21km )
von Völklingen nach Mangelhausen
Schwierigkeitsgrad leicht bis mittel
Niedtal-Radweg ( 23km )
von Rehlingen nach Rehlingen
perfekt für Anfänger
Wendalinus-Radweg (12,3km)
Start/Ziel : St.Wendel oder Tholey
gut geeignet für Einsteiger
Das Fahrradfahren hat noch weitere Effekte auf den Körper:
Die Muskulatur wird während des Radfahrens besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Besonders gut werden die Beine trainiert. Fährt man regelmäßig Fahrrad, also mindestens eine Stunde, bekommt man immer mehr Ausdauer und Kondition. Die gleichmäßige Bewegung beim Radfahren trainiert das Herz.Man soll sich beim Radfahren nicht sofort abhetzen. Ziel ist es lange und gleichbleibend zu fahren. Wie bei jedem Ausdauersport verbessert sich der Stoffwechsel. Natürlich stärkt das Bewegen in frischer Luft das Immunsystem. Wer also regelmäßig Fahrrad fährt, wird weniger krank. Wie am Anfang schon erwähnt, hilft es beim Abnehmen! Für Übergewichtige ist es ein sehr guter Sport, denn die Gelenke werden nicht überbelastet, da das Aufprallen mit den Füßen wegfällt.
Wie ihr seht, hat das Fahrradfahren genügend Vorteile für euren Körper.
Auch Lust bekommen?! Na dann, viel Spaß!!!!
Da der Osterhase uns reichlich mit Schokolade beschenkt hat, wird es Zeit wieder sportlich aktiv zu werden. Wie wäre es denn statt Joggen und klassischen Fitnessübungen mit klettern?! In den letzten Jahren hat sich das Klettern und Bouldern zu einem richtigen Trendsport entwickelt. Bouldern bedeutet übrigens, dass man in Absprunghöhe beziehungsweise knapp überm Boden klettert.
Im Saarland gibt es eine Vielzahl von Kletterhallen, in denen das Sportklettern und Bouldern erlernt und trainiert werden kann.
Mit dem richtigen Schuh läuft es sich besser
Der Sommer kommt und damit auch die Zeit im freien Sport zu treiben. Laufen ist seit Jahren eine Massenbewegung, Triathlon erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Ein Grund für uns, sich dem Thema Laufschuhe zu widmen. Laufschuhe, sind wohl der wichtigste Ausrüstungsgegenstand für einen Läufer. Wir denken, dass man bei allen Utensilien etwas sparen kann, nur nicht bei den Schuhen. Die gesamte Belastung und Kraftübertragung ruht auf den Füßen.
1. Fachgeschäft
Kauf deinen Laufschuh in einem Fachgeschäft. Dort erhältst du die beste Beratung.
2. Zeitpunkt des Kaufs
Dein Fuß dehnt sich im Laufe des Tages aus, ähnlich wie bei Belastungen. Daher braucht du vorne und seitlich etwas mehr Platz. Wir empfehlen, den Laufschuh in den Abendstunden zu kaufen.
Ziehe Socken an, die du auch zum Laufen trägst.
4. Beschreibung für den Verkäufer
5. Die alten Laufschuhe mitnehmen
Am Abriebverhalten erkennt der geschulte Verkäufer Dein Abrollverhalten beim Laufen. Danach richtet sich seine Empfehlung für den geeigneten Schuh.
6. Laufanalyse
In guten Geschäften kannst du eine Videoanalyse machen lassen.
7. Testen
Lauf im Laden ein paar Meter auf und ab.
8. Die richtige Größe
Entscheidend beim Laufschuh ist der Sitz im Fersen- und Spannbereich. Im Zehenbereich kann ruhig etwas Platz sein.
Der Firmenlauf in Dillingen startet dieses Jahr am Donnerstag, den 28.06.2012 um 18.00 Uhr. Zu dem 8. Wochenspiegel-Firmenlauf in Dilingen werden bis zu 14.000 Läufer aus rund 1000 Unternehmen erwartet. Die 5 km lange Laufstrecke führt durch die Innenstadt und das Hüttengelände. Sie ist flach und angenehm zu laufen, so dass der Lauf auch für "Gelegenheitsläufer" gut geeignet ist. Der Dillinger Firmenlauf ist übrigens einer der 5 größten Läufe Deutschlands. Nur in den Städten Berlin, München und Frankfurt finden Läufe mit mehr Teilnehmern statt.
Wer teilnehmen will, kann sich über das Internet anmelden. Anmeldeschluss ist Freitag, der 01.06.2011. Anmeldung unter: www.firmenlauf-saarland.de (MI)
